دستهبندی: لوازم ورزشی
در حال بارگزاری...
آهنی باش
جستجو در محصولات
اگر هنگام ورزش زود کم میآورید، در دویدن یا هوازی سریع خسته میشوید، یا احساس میکنید میکنید ظرفیت ریهتان پایین است، تمرین نفس دقیقاً همان چیزی است که بدنتان به آن نیاز دارد.
بریزر یک وسیله تمرینی تنفسی قابل تنظیم است که با کنترل میزان ورود و خروج هوا، خروجی هوا، شما را درگیر می کند. این روش دقیقاً مشابه تمرین دادن بدن در باشگاه است. با این تفاوت که این بار، ریه شما قوی تر میشوند.
با کاهش کنترلشده جریان هوا، ریهها باید قویتر کار کنند.
در نتیجه مرور زمان:
ذهنتر و راحتتر میشود
استقامت بدنی افزایش پیدا میکند
دیرتر نفسنفس میزنید
تحمل تمرینات هوازی بیشتر می شود
ورزشکاران (بدنسازی، فوتبال، رزمی، دویدن و…)
زمانی که زود خسته میشوند
تمرین هایی که هوازی انجام می دهند
فعالیت روزانه کم دارند و میخواهند توانایی خود را تقویت کنند
کسانی که میخواهند هنگام تمرین و کنترل بهتری داشته باشند
پیچ تنظیم شدت تمرین (چند سطح مقاومت)
قابل در خانه، باشگاه و حتی هنگام استفاده از پیادهروی
کوچک، سبک و قابل حمل
قابل شستوشو و استفاده روزانه
مناسب بانوان و آقایان
دستگاه را داخل دهان قرار دهید.
مقاومت را با پیچ تنظیم انتخاب کنید (ابتدا روی حالت سبک).
روزانه 5 تا 10 دقیقه نفس بکشید.
به مرور زمان مقاومت را افزایش دهید.
پیشنهاد: بهترین زمان استفاده قبل از تمرین یا هنگام پیادهروی آرام است.
در روزهای اول ممکن است سختتر از حالت عادی باشد. این است و نشان میدهد که طبیعی شما در حال تمرین هستند. بعد از چند روز، احساس در نفس کشیدن و افزایش استقامت کاملاً قابل توجه خواهد بود.